Care ragazze ciao a tutte voi, qui è la vostra Olga! Oggi affrontiamo un discorso che spesso evitiamo di considerare ma che dobbiamo farci, guardandoci dritto negli occhi. Senza i filtri di Instagram e senza tante scuse. Ne parlo spesso con le amiche de La Speziale – Centro Nutrizione, perché c’è un limite sottile che …
Natale senza sensi di colpa: il vademecum smart per godersi le feste e restare in forma Ragazze, ammettiamolo: le feste sono il momento più bello dell’anno. Tra cene aziendali, pranzi in famiglia e aperitivi con gli amici, l’ansia per la linea è sempre dietro l’angolo. Ma niente panico come suggeriscono le dottoresse Adriana e Stella …
La vita è un viaggio che merita di essere vissuto con energia e vitalità, e prendersi cura del proprio benessere è il primo passo per mantenersi giovani dentro e fuori. L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale, perché i cibi che mettiamo nel piatto ogni giorno influisce direttamente sulla pelle, sui muscoli e persino sulla mente. Insieme …
Ciao a tutte! La menopausa è una fase naturale della vita, che non sempre è facile da affrontare. In questo periodo molte di noi si trovano a fronteggiare problemi nuovi, facendo i conti con importanti cambiamenti, come l’aumento di peso, gonfiore, difficoltà del sonno e persino qualche problema alla pelle. Ma non bisogna scoraggiarsi: è …