Care amiche oggi faremo una sessione di meditazione. Un esercizio chiamato “Armonia con se stessi”. L’obiettivo è quello di espandere la consapevolezza, per poter guardare dentro di noi e vedere ciò che, forse, non notiamo consapevolmente. E questo potrebbe esservi utile proprio adesso. Durante questo esercizio vi indicherò di chiudere gli occhi e poi di …
Care amiche, Oggi vi parlo di esercizi mentali ispirati all’arte e dall’arte. Da molti anni ormai molti coach utilizzano l’art therapy per una immersione nell’arte dei loro clienti facendoli dipingere oppure organizza o visite in musei e gallerie d’arte. Il mio approccio è differente. A differenza loro io non parlo dell’arte in generale Infatti mi …
La meditazione delle tre acque è una psicotecnologia ideata per favorire la purificazione, la guarigione e la rivitalizzazione dell’individuo attraverso un viaggio immaginativo guidato. Si basa sul lavoro di Sergey Viktorovich Kovalev, noto psicologo russo nel campo della psicoterapia sistemica. Questa pratica utilizza la visualizzazione di tre flussi d’acqua immaginari, ognuno con proprietà specifiche: purificatrice, …